¿Se puede tomar Semillas de Chía por la noche?

La duda sobre si se puede tomar semillas de chía por la noche, es bastante habitual cuando se está incorporando este elemento a una dieta.

Y no nos vamos a enrollar.... La respuesta es un rotundo Sí. Por supuesto que puedes tomar semilla de chía por la noche.

Puedes tomarlas antes de acostarte o incluso de cenar.

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De hecho, tomar semillas de chía por la noche puede proporcionar los siguientes beneficios:

  1. Las semillas de chía son ricas en antioxidantes, que son más fáciles de absorber cuando dormimos.
  2. Si estás a dieta para adelgazar, entonces tomarlos por la noche también te beneficiará: por un lado, pueden proporcionarte resultados satisfactorios y ayudarte a aliviar el hambre antes de acostarte.
  3. Por otro lado, su aporte a ciertos minerales te ayudará a evitar la falta de energía en esta dieta.
  4. Otro beneficio de tomar chía por la noche y antes de acostarse, es que puede ayudarte a regular el tránsito intestinal y evitar problemas como el estreñimiento.
  5. Por último, tomarla por la noche es bueno porque sus propiedades antiinflamatorias te ayudarán a aliviar la tensión muscular, para que puedas dormir más tranquilo.

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