Contraindicaciones de las Semillas de Chía

Por mucho que se promocionen como un superalimento, existen determinadas contraindicaciones de las Semillas de Chía, por lo que en algunos casos deben consumirse con precaución.

Principales Contraindicaciones de las Semillas de Chía

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Estreñimiento

Al consumir semillas de chía ¡bebe mucha agua!

Si no bebes suficientes líquidos, podrías sufrir estreñimiento.

Las personas con estómagos sensibles reaccionan a las semillas de chía con efectos secundarios indeseables como gases, hinchazón y dolor abdominal.

Anticoagulante

Los efectos secundarios pueden afectar a las personas que toman medicamentos anticoagulantes.

Estas personas primero deben aclarar el consumo de semillas de chía con su médico.

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Las semillas reducen la presión arterial y, debido a su alto contenido de ácidos grasos omega-3, actúan como un anticoagulante natural.

Esto puede provocar riesgos para la salud en combinación con medicamentos.

Aquellos con presión arterial baja (especialmente los ancianos) deben tener cuidado al consumir semillas de chía y solo comer las semillas bajo observación.

Alergias a la Chía

Cualquier alimento puede provocar una reacción alérgica, incluidas las plantas, por supuesto. La planta de chía pertenece a la familia de la menta, que también incluye menta, tomillo, romero y salvia.

Entonces, si es alérgico a cualquiera de estas plantas, posiblemente podría ser alérgico a las semillas de chía.

Lo mismo se aplica a la mostaza y las semillas de mostaza: quienes no las toleren deberían evitar las semillas de chía.

A pesar de estas restricciones, la aparición de efectos secundarios con las semillas de chía es muy baja: con una ingesta y dosis normales y teniendo en cuenta los puntos enumerados aquí, no deberían ocurrir efectos secundarios en el 99% de los casos.

¡Los beneficios para la salud superan claramente las posibles desventajas!

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