Beneficios de las Semillas de Chía

Son muchos los beneficios de las semillas de chía y actualmente están experimentando un gran revuelo y por una buena razón: cuentan con numerosos nutrientes altamente positivos para nuestra salud.

Con razón, se los puede llamar superalimentos. A continuación, nos gustaría presentarle algunos de los más importantes.

Estas semillas te ofrecen grandes ventajas para mantener una vida saludable:

Mejora el Metabolismo.

Reduce el Colesterol.

Ayuda a Perder peso.

Controla la Ansiedad por Comer

Mejora el tránsito intestinal.

Beneficia el funcionamiento del Corazón.

Otros Beneficios de las Semillas de Chía

Las semillas de chía no se llaman "superalimentos" en vano.

Porque la chía se compone de hasta un 38%  de aceite de chía y alrededor de un 20% de proteína. También están llenos de sustancias vitales que son buenas para nuestra salud.

Contienen numerosas vitaminas importantes.

Tienen una alta densidad de nutrientes.

Contienen importantes ácidos grasos.

Son ricas en minerales y oligoelementos.

La fibra de las semillas de chía es esencial para un cuerpo sano.

Contienen importantes antioxidantes y proteínas de alta calidad.

 

Beneficios para la piel

Los antioxidantes de las semillas de chía se unen a los radicales libres, son buenos para la recuperación de la piel y ayudan a prevenir el envejecimiento cutáneo.

beneficios semillas de chia para la piel

Las semillas de chía son cada vez más populares en diferentes lociones, cremas y mascarillas para piel y el cabello. Los ácidos grasos omega 3 y la biotina en particular no solo son adecuados para la ingesta de alimentos.

Beneficios para el cabello

Además de usar en el rostro, el gel de chía también se puede usar como mascarilla para el cabello. Primero lava el cabello con champú y masajea el gel de chía en el cabello húmedo.

Es aconsejable envolver el cabello en una toalla durante unos 10 - 15 minutos. Entonces todo debe enjuagarse bien y el efecto de cuidado ya se puede sentir.

Beneficios para bajar de peso

Los milagros también son de gran importancia para las personas conscientes de la figura. Entonces la respuesta es: sí, ¡puedes adelgazar bien con semillas de chía!

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La proteína que contiene te llena durante mucho tiempo, por lo que el apetito se frena. Los valores de grasa hepática también pueden mejorarse mediante la acción de las proteínas.

Debido a la alta proporción de fibra soluble, su nivel de azúcar en sangre aumenta más lentamente y eso evita los antojos de alimentos.

La capacidad de hinchamiento de las semillas normalmente asegura una digestión regular y tiene un efecto desintoxicante. Cuando las semillas se hinchan, aumentan su volumen de nueve a doce veces en solo diez minutos.


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